いやぁ、昨日この記事をアップしたつもりでしたが、今確認したら、下書きのままになっていてアップされてませんでした。すみません。 今日の話題は枕について。 枕が身体に合わなくて悩んでいる人は、多いかもしれません。 私、学生時代に交通事故に遭って以来、首の調子がよくありませ...

by "THE BLOG OF TIM FERRISS" 思い出したように筋トレを「ときどきやる」というやり方ばかりしてきた。最近滞りがちだが、1年前までは、懸垂を20回、スクワットを30回、隔日で続けていた。それなりの筋肉は維持できたが、理想とするマ...

今から一ヶ月以上前、ドンキホーテで見かけたのが、握力を鍛えるための器具「ハンドグリップ」でした。 ハンドグリップ ゴッドハンド 70kg 3B-4165 La・VIE(ラ・ヴィ) 売り上げランキング: 1668 Amazon.co.jp で詳細を見る ...

先日深酒、徹夜をしました。翌日どうも調子が悪く、1日をムダに過ごしてしまいました。 それからふと考えました。 （酒は結局のところ、体にいいのか？　それとも悪いのか？） 酒が体にいい理由とは、少量ならばリラックス効果があるから、というものです。それは間違いなくあります。と...

先日、ファッション業界で働きたい女性が、足首を切り落としたという記事を読んでゾッとした。 ★　 ハイヒールが履きたいばかりに両足を切断してしまった女の子 この女の子の名前はMariah Serranoちゃん。21歳のニューヨーカー。夢はファッション業界で働くこと。でも彼女...

サイコパスという精神疾患がある。 サイコパスは社会の捕食者（プレデター）であり、極端な冷酷さ、無慈悲、エゴイズム、感情の欠如、結果至上主義が主な特徴で、良心や他人に対する思いやりに全く欠けており、罪悪感も後悔の念もなく、社会の規範を犯し、人の期待を裏切り、自分勝手に欲しいもの...

睡眠不足が続くと日中の眠気が強くなる。生活のリズムが狂った時にそれを正すまでが難しい。一番よくやる方法がコーヒーを一杯飲むことだけれども、それでも眠気が襲ってきた時にどうするか？　 以下は、私がよくとる方法なので、参考にして欲しい。 １．わさびを食べる 練チューブ型のわ...